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  • 秋季银屑病如何护理

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      秋季天气慢慢转凉,气候开始变得清爽,人体各系统也会发生相应的生理变化,以适应越来越寒的天气变化。从生理学角度来讲,人必须在一定的气温、湿度、气压以及气流等综合气象条件下,机体才感到舒适。所以秋季如果不注意养生保健,就容易导致银屑病的复发。》》》既然不注意养生保健,就容易导致银屑病的复发,那么,我们应该从哪些方面着手呢?
     

     
      一、保证充足的睡眠
      秋冬季的夜间,最容易入睡,清晨醒后仍感到疲乏,这是机体对盛夏季节人体超常消耗补偿的反应,又是机体在秋季这个宜人的气候环境中得以恢复所表现出的“保护性措施”,所以人们会感到秋季困乏。这是机体内外环境达到新的平衡的过渡现象,这是一种正常的生理现象。所以,银屑病患者在秋冬季要保证睡眠充足。
     
      二、银屑病患者秋冬季要保持好心情
      刘禹锡曾说“自古缝秋悲寂寥,我言秋日胜春朝。”秋天是一个容易让人伤感的季节,再加上银屑病病痛的折磨,很容易让患者产生伤秋的情绪。这时银屑病患者要试着用一些简单的办法排解这种不良情绪。如坐在舒服的椅子上,眼微闭、齿微分、下肩、开胯、集中心志静下来,专心感受肌肉酸痛的那个点,慢慢刺激调整它。接着深呼吸,感觉脉搏跳动甚至肠胃蠕动,感受手指头血液一胀一缩的感觉。
      或者采用肌肉收缩法:从头部开始,眼睛用力闭,然后放松;牙齿用力咬合,再放松;拳头握紧后放松;依次类推到全身各部位。最简单的就是起身,用力伸懒腰,然后放松,能在最短时间内达到放松效果。再就是最简单的大字舒服法:呈大字形躺在床上,再在脖子和膝盖下方枕个垫子,让自己处在舒服、放心的姿势。只要是让自己心情平静下来不急躁,都可以。》》》点击在线咨询在线专家,患者的心理对治疗有何影响
     
      三、适当的运动
      运动不仅有益健康,还可以提高银屑病患者机体免疫力,有助于银屑病的治疗。但是要注意防止运动拉伤。因为人的肌肉和韧带在气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩,粘滞性增加,伸展度降低,关节的活动幅度减小,神经系统对肌肉的指挥能力下降,所以锻炼前应做好充分的准备活动,避免由于运动不当或者过于激烈引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等。尤其是有晨练爱好的中老年银屑病患者一定要充分做好准备活动。》》》提高银屑病患者机体免疫力有助患者银屑病的治疗,点击咨询专家还有哪些方法可以提高患者免疫
     
      另外,要注意运动的循序渐渐性。注意运动量应由小到大,锻炼时觉得自己的身体有些发热,微微出汗,锻炼后感到轻松舒适为宜,不仅可以促进健康,也能有效防止肌肉拉伤。并注意运动后一定要多喝开水,多吃苹果、乳类、新鲜蔬菜等柔润食物,保持上呼吸道黏膜的正常分泌,防止咽喉肿痛。
     
      四、银屑病患者秋季要防受凉感冒
      秋日清晨气温低,不可穿着单衣去户外活动,应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼时不宜一下脱得太多,应待身体发热后,方可脱下过多的衣服。锻炼后切忌穿着汗湿的衣服在冷风中逗留,以防身体着凉。
     
      【温馨提醒】银屑病顽固难治愈,而且反复复发,让患者苦不堪言。银屑病治疗有多种方法,但是无论哪种治疗方法,都需要同时辅以生活中的预防保健。如果您还有什么疑问,欢迎您咨询我们的在线专家,我们会为您详细的解答。祝您早日恢复健康。

     

    据统计,中国已成为银屑病疾病高发国家之一,目前有700多万银屑病病患者大部分人把银屑病看作是一种不光彩的缺陷,在社会上受到冷遇,得不到社会的关心、支持和人们的理解,有时还遭遇歧视。使得患者十分自卑,婚姻、生育、教育、就业及社会交往等方面屡遭挫折。我们也在此呼吁社会:关注银屑病疾病,关爱银屑病病患者!

     

    成都银康银屑病医院现已成为一所集医疗、预防、保健、康复于一体的规模的综合性医院之一。我院积极引进和培养技术人才,拥有一批有多年银屑病...[详细]

    戴礼 主任医师

    戴礼从事皮肤病(以牛皮癣为主)临床治疗与科研多年年,擅长运用中医学药理结合西医技术治疗...[详细]